Você não é desorganizada, preguiçosa ou "intensa demais".
Você pode estar vivendo com TDAH sem entender o que acontece dentro de você.
E isso tem solução.
Psicoterapia online para adultos com ou sem TDAH, que se sentem sobrecarregados, insuficientes e emocionalmente exaustos, e querem aprender a lidar com a própria mente com mais leveza, clareza e autonomia.
Se você sente que…
Vive cansada de tentar dar conta de tudo
Se sente emocionalmente intensa ou "demais"
Se cobra o tempo todo e nunca se acha suficiente
Tem dificuldade de manter rotina, foco e constância
Se perde em relacionamentos ou sente medo de abandono
Se compara e sente que está sempre atrasada na vida
Você não está sozinha. E você não é o problema.
Muitas pessoas cresceram precisando ser fortes o tempo todo, agradar para serem aceitas, esconder partes de si para caber. E isso gera exaustão emocional, ansiedade e desconexão de si.
O TDAH na mulher adulta muitas vezes é invisível.
E quando somado a vivências como racismo, rejeição, relações instáveis ou dolorosas e não pertencimento, os impactos emocionais podem ser ainda mais profundos.
"Mas isso não é fraqueza. É sobre o que você precisou sobreviver."
Prazer, sou Carol Lima, sua Psi.
Sou psicóloga formada pela Universidade Paulista, pós-graduada em Neurociência e Comportamento pela PUC-RS, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema.
Atuo com adultos com TDAH, ansiedade, autoestima e relacionamentos. Tenho olhar especial para população pretas e para comunidade LGBTQIAPN+ que cresceram se sentindo insuficientes, sobrecarregadas ou “demais”.
Meu trabalho une ciência, acolhimento e escuta real. Acredito que mais do que técnicas, você precisa de um espaço seguro para se entender, reorganizar suas emoções e aprender a lidar com a própria mente com mais gentileza.
Se você se sente sobrecarregada, ansiosa ou com dificuldade de se organizar e se posicionar na vida, estou aqui. Vamos construir juntas um caminho mais leve, respeitando quem você é e o seu tempo.
A terapia comigo não é sobre virar uma pessoa perfeita.
É sobre aprender a:
Regular suas emoções
Entender seu funcionamento com TDAH
Com uma abordagem prática, afetiva e baseada em ciência.
Essa terapia é pra você que:
- Tem ou suspeita de TDAH
- Se sente sobrecarregada emocionalmente
- Tem dificuldade em relacionamentos (apego, medo, dependência, conflitos)
- Vive ciclos de culpa, ansiedade e autocobrança
- Quer se entender e se acolher de verdade
Não é pra quem:
- Busca solução rápida ou "cura mágica"
- Não quer se aprofundar no próprio processo
- Procura apenas dicas superficiais
Você merece um cuidado que te vê de verdade e que te transforma de dentro pra fora.
O que torna meu trabalho diferente
- Olhar sensível para TDAH na mulher adulta
- Recorte real sobre mulheres pretas e pessoas LGBTQIAPN+
- Integração entre ciência + vivência + acolhimento
- Foco em relacionamentos e regulação emocional
- Linguagem acessível, profunda e sem julgamento
Com o processo terapêutico, você começa a:
- Se sentir mais segura emocionalmente
- Parar de se tratar como inimiga
- Se posicionar melhor nos seus relacionamentos
- Ter mais clareza e direção na vida
- Se sentir mais pertencente a si mesma
"Você não precisa deixar de ser quem você é. Você só precisa aprender a se sustentar."
Você não precisa continuar tentando dar conta sozinha.
Talvez você tenha aprendido a se adaptar para sobreviver.
Mas agora… você pode aprender a viver sendo quem você é.
E você não precisa fazer isso sozinha.
Contato
- CRP: 06/161954
- carolinepsico2018@gmail.com
© 2026 Caroline Lima Psicologia. Todos os direitos reservados.